تئوری انتخاب

کتاب تئوری انتخاب توضیح می‌دهد که موجودات زنده چرا و چگونه رفتار می‏کنند. اساس «تئوری انتخاب» بر این اصل استوار است که‌ تمامی انسان‏ها به‌ سبب وجود پنج نیاز ژنتیک: بقا، عشق و احساس تعلق خاطر، قدرت، آزادی و تفریح، برانگیخته می‏شوند. نویسنده‌ در این کتاب توضیح می‏دهد که اگر ما رفتارهای مؤثر و مسئولانه ‏ای انتخاب کنیم، یعنی یاد بگیریم هم نیازهای خود را به خوبی برآورده کنیم و هم مانع برآوردن نیازهای دیگران نشویم؛ خشنود، کامیاب، شاداب و باطراوت خواهیم بود و همواره زندگی را به دلخواه خودمان به پیش خواهیم برد.
 
ده اصل بدیهی در ‌تئوری ‌انتخاب
تنها کسی که ‌رفتارش را می‌توانیم ‌کنترل کنیم خود ما هستیم.
تنها چیزی که می‌توانیم به فرد دیگری بدهیم ‌اطلاعات است.
تمام مشکلات دامنه‌دار و پایدار روانشناختی از ‌مشکلات ‌ارتباطی نشأت می‌گیرد.
وجود این ‌رابطۀ مشکل‌دار، همواره بخشی از زندگی کنونی ماست.
آنچه در ‌گذشته بر ما رفته است، بر شرایط کنونی ما اثری شگرف و غیرقابل‌انکار دارد. اما ما می‌توانیم نیازهای بنیادین خود را بطور مناسبی ارضاء نموده و برای ارضای آنها در آینده طرح و برنامه‌ریزی انجام دهیم.
هریک از ما یک جهان کیفی ( ‌دنیای ‌مطلوب ) خاص خود را در ذهن خویش دارد.
 تمام آنچه از ما سرمی‌زند فقط یک ‌رفتار است.
تمام ‌رفتارهای ما از یک کلیت برخوردار است که از ‌چهار ‌مؤلفه تشکیل شده‌ است شامل: ‌فکر، ‌احساس، ‌فیزیولوژی و ‌عمل
تمام ‌رفتار ‌کلی ما ‌انتخاب‌شده است. ما بر عناصر و مؤلفه های ‌فکر و ‌عمل به صورت مستقیم ‌کنترل داریم و بر بخش ‌احساس و ‌فیزیولوژی (احساسات جسمانی) به صورت ‌غیر ‌مستقیم، از طریق آنکه چگونه فکر یا عملی را انتخاب می‌کنیم، کنترل داریم.
تمام ‌رفتار ‌کلی‌های ما به‌وسیله ‌فعل یا ‌اسم خاصی نام‌گذاری شده‌ است و قابل شناسایی‌اند مثلا افسردگی (اسم)، افسردگی‌کردن(فعل) یا ترس(اسم)، ترسیدن فعل.